Утро перед школой: легко просыпаемся, весело собираемся
Как поднять ребёнка утром?
Первое утро школьного года, 1-ое сентября, может быть слишком тяжёлым. Нужно многое подготовить заранее, чтобы утренние пробуждения и завтраки не были мучительными - не только 1-го сентября, но и во все остальные дни учебного года. Заранее, летом, проверьте каталоги школьных товаров и определите, что вам нужно докупить для нового школьного года (важно посмотреть не только на канцелярские товары, но и на гардероб ребёнка). А советы данной статьи помогут вам упростить ваши ежедневные утренние сборы в школу, и к 8 утра вы будете выглядеть не злыми и усталыми, а бодрыми и энергичными. Меньше стресса утром - больше радости днём и вечером, успешнее учёба.
1-го сентября встаньте на 15 минут раньше запланированного рассчитанного срока (не только вы, но и ребёнок). На всякий случай - наверняка будут непредвиденные моменты, о которых вы забыли за лето. Чтобы не торопиться и не переживать, встаньте раньше, 15 минут всё равно не помогут выспаться, а нервы сэкономят. Далее за следующие дни вы точно скорректируете время, нужное на сборы.
Подумайте, на сколько раньше детей вы должны вставать? Нужен ли вашим домочадцам сваренный вами заранее утренний кофе, прежде чем они проснутся? Или вы встаёте все вместе?
Время пробуждения непосредственно связано со временем засыпания, особенно с младшими детьми. Вы можете перед началом года и лечь пораньше, тогда утром проще будет вставать.
Вечерние дела
Сделайте всё, что только можно сделать, накануне вечером, а не утром. Разложите одежду, подготовьте коробочки для завтрака (если дети берут завтрак с собой в школу), спланируйте завтрак (проверьте продукты), соберите учебники, сменку и другие вещи. Можно вечером принять ванну (душ) - гораздо удобнее, чем утром.
С помощью правильного вечернего планирования одежды можно сильно облегчить утро. Это позволяет избежать пропавших носков и перчаток.
Если ваш ребёнок любит наряжаться (такими бывают не только девочки, но и многие мальчики), позвольте ребёнку вечером перебирать свои наряды и планировать, что одеть завтра в школу. Утром не будет проблем - что надеть сегодня? То же касается украшений и других мелочей. пусть выбор одежды и украшений на завтра станет вечерней традицией.
В коридоре под рукой должны быть разные пары обуви (на случай смены погоды), а также зонты и куртки.
Развиваем самостоятельность
Вы удивитесь, как много ваш ребёнок уже может делать сам, даже в младшей школе! Не делайте его дела за него, это плохо и для вас, и для ребёнка.
Планируйте завтрак
Коробки ланч-боксы выбирайте в разделе контейнеров для хранения пищевых продуктов.
Список дел и музыка
Напишите контрольный список утренних дел, которые надо сделать перед школой. Например:
- позавтракать
- одеться
- заправить кровать
- умыться и почистить зубы
- обуться (завязывание шнурков для многих детей - это время!)
- одеть рюкзак, взять мешок со сменкой
Проверьте, сколько времени требуется на каждый пункт.
Если ваш ребёнок любит музыку, подберите из его плэй-листа композиции, длина которых соответствует указанным пунктам (для каких-то пунктов можно выделить и пару-тройку композиций, например, для завтрака), и утром запускайте созданный плей-лист. Невероятно удобно! Музыка поднимает настроение, и отлично дисциплинирует: ребёнок (и вы) точно знает, что к концу первой композиции ему нужно уже вылезти из постели, к концу второй - умыться, и т.д., порядок вы определите сами.
Утром делайте только то, что действительно важно, то, что нельзя сделать заранее! Все остальные дела переносите на другое время.
Ничего не забыли?
Многим детям важно прощание перед школой с кем-нибудь из любимых игрушек, или с домашним питомцем - в таком случае важно и на это выделить время.
Приятные награды и сюрпризы
Угроза опоздания в школу обычно не очень мотивирует детей быстрее собираться, так что вам придётся планировать время самостоятельно - чтобы ребёнок точно не опоздал. А вот награды дети просто обожают. Награда не обязательно должна быть материальной - вовсе не обязательно постоянно поощрять ребёнка новыми игрушками и карманными деньгами. Просто пусть ребёнок знает, что в случае быстрых и точных сборов в школу, без скандалов и нытья, он получит сюрприз - что-нибудь вкусное в коробке для завтрака, прогулку в парк в выходные, дополнительное время на компьютере, детский журнал, книгу, или что-то ещё. Если же поведение не то, какого от ребёнка ждут родители, награды не будет. Но её всегда можно заслужить. Самое главное - сами с утра будьте бодрыми и весёлыми, искренне желая домочадцам доброго утра!
Дополнительное утреннее время
Если вы обнаруживаете, что каждый день вам не хватает буквально 5 минут, то, может быть, вам надо вставать на 5 минут пораньше? Но, возможно, проблему можно решить по-другому: например, делать больше дел вечером (лучше готовить вещи к школе), или готовить более простой завтрак.
Сделайте рутину приятной и собирайтесь в школу с радостью - каждый день!
Хотя я уже пятиклассница, для меня утренние сборы в школу - по прежнему мучение. Во-первых, я просто ничего не могу съесть на завтрак (кроме крошечного бутерброда и чашки цикория). Во-вторых, я просто "пинками" "выгоняю" себя из постели - обожаю лежать. В третьих, не высыпаюсь. Ну и в четвёртых - ленюсь и долго собираюсь, из-за чего очень часто почти опаздываю. За 5 лет так и не смогла решить эти проблемы. Очень хорошая статья, некоторые советы очень мне пригодятся!
Мне кажется, утренние просыпания - это мучение вообще на всю школу (и работу потом) - нереально привыкнуть, особенно зимой, когда темень. Летом проще вставать рано, но школы нету. ☺
Так что приходится изобретать разные способы себя пробудить, когда совсем не хочется вставать. ☺ Мне вот музыка очень помогает - легче просыпаешься. И что-нибудь вкусное на завтрак.
admin, ага, ужас-ужас.
На меня музыка тоже хорошо действует. Я и будильник себе завожу музыкальный (я на телефоне будильник завожу, там варианты будильников очень красивые). А ещё я завожу себе 2 будильника - чтобы проснуться (где-то в 7: 00) и чтобы встать (7: 25-7: 30). И лежу я по полчаса, меньше просто не могу, зато когда полежишь всё же легче встать, чем сразу вскочить.☺
Сразу вскочить правда трудно, но полчаса - перебор, поваляться вполне достаточно минут 5-10.
привет
хорошо что лето