10 преимуществ чтения: что с вами будет, если читать каждый день?
Когда вы в последний раз читали книгу или хотя бы статью в журнале (лучше научном)? Может быть, ваши ежедневные привычки чтения сосредотачиваются вокруг сообщений в ВК или инструкций по приготовлению на пакете овсянки? Если вы — один из бесчисленного количества людей, кто не имеет привычки читать регулярно, вы можете многое упустить.
Так зачем же нужно читать? Что с вами будет, что вы приобретёте, если будете читать каждый день? Ищем веские причины!
1. Умственная стимуляция
Исследования показали, что чтение психически стимулирует и может замедлить прогресс (возможно, даже предотвратить) развития болезни Альцгеймера и деменции, так как чтение держит мозг активным. В молодости вы, возможно, об этом не думаете, но, как вы знаете о том, что у вас будет пенсия, помните о том, что будет и старость... которую гораздо приятнее провести в ясном уме.
Так же, как и любая другая мышца в организме, мозг требует физических упражнений, чтобы оставаться сильным и здоровым. Выполнение головоломок и некоторые игры, такие как шахматы, также полезны с точки зрения когнитивной стимуляции.
2. Лечение стресса
Независимо от того, сколько у вас в жизни стресса, всё это просто ускользает, когда вы погружаетесь в книгу. Хорошо написанный роман может перенести вас в другие миры, а интересная статья будет отвлекать вас и держать в настоящем моменте, позволяя напряжениям истощиться и давая возможность хорошо расслабиться.
3. Знания. Их нельзя отнять
Всё, что вы читаете, наполняет вашу голову новыми битами и байтами информации, и вы никогда не знаете, когда это может вам пригодиться. Чем больше у вас знаний, тем лучше вы подготовлены к решению любых проблем, с которыми вы когда-либо столкнётесь в вашей жизни.
Можно потерять всё: работу, имущество, деньги, друзей, даже здоровье, но знания у вас никто не сможет отнять.
4. Расширение словарного запаса
Чем больше вы читаете, тем больше слов вы понимаете, и они неизбежно попадут в ваш повседневный словарный запас. Умение чётко и правильно говорить помогает в любой профессии. Это может даже помочь в карьере, так как тот, кто много читает, хорошо говорит и разбирается в различных темах, как правило, получает продвижение по службе быстрее (и чаще), чем те, у кого меньший словарный запас и нет никаких знаний о литературе, научных прорывах и глобальных событиях.
Чтение книг также жизненно важно для изучения новых языков, поскольку не-носители языка получают доступ к не просто к словам, а к их использованию в контексте, что улучшает беглость речи и письма.
5. Улучшение памяти
Когда вы читаете книгу, вы должны помнить целый ряд персонажей, их происхождение, амбиции, историю и нюансы, а также различные хитросплетения сюжета. Вы можете помнить эти вещи с относительной лёгкостью (когда книга вам нравится).
Удивительно, но каждая новая связь в памяти, которую вы создаёте, даёт новые синапсы (мозговые пути) и укрепляет существующие, что помогает вам помнить в целом, а также стабилизирует настроение.
6. Навыки аналитического мышления
Вы когда-нибудь читали детективный роман и разгадывали загадку до конца книги? Если да, вам удалось заставить работать критическое и аналитическое мышление, принять к сведению все детали и рассортировать их для определения понятия "преступник".
Эта же способность анализировать детали также используется тогда, когда дело доходит до критики сюжета; было ли это хорошо написанное произведение, были ли персонажи должным образом проработаны, прошла ли сюжетная линия гладко и т. д.
Если у вас будет возможность обсудить книгу с другими, вы сможете изложить своё мнение, поскольку вы поняли все аспекты. Всё это — работа мозга.
7. Фокус и концентрация
В нашем интернет-сумасшедшем мире наше внимание обращено сразу на миллион разных направлений, поскольку мы многозадачны — каждый день.
За один 5-минутный промежуток времени средний человек может поработать над какой-то своей задачей, проверить электронную почту, пообщаться с несколькими людьми (через мессенджеры, чаты), посмотреть сообщения в соцсетях, такжеон параллельно контролирует свой смартфон и взаимодействует с коллегами. Этот тип поведения понижает нашу фокусировку.
Когда вы читаете книгу, всё ваше внимание сосредоточено на истории. Остальной мир просто ждёт, и вы можете погрузиться в каждую тонкую деталь.
Попробуйте почитать за 15-20 минут до работы (т. е. утром, если вы едете на общественном транспорте), и вы будете удивлены тем, насколько вы станете более сосредоточены, когда доберётесь до офиса/школы/института.
8. Навыки письма
Это идёт рука об руку с расширением словарного запаса.
Воздействие опубликованной, хорошо написанной работы оказывает заметное влияние на ваше собственное письмо, так как наблюдение за ритмикой, текучестью и стилями письма других авторов неизменно будет влиять на вашу собственную работу.
Точно так же, как музыканты влияют друг на друга, а художники используют приёмы, найденные мастерами прошлого, так и писатели учатся создавать прозу, читая произведения других.
9. Спокойствие
В дополнение к релаксации, которая сопровождает чтение хорошей книги, вполне возможно, что тема, о которой вы читаете, может принести вам внутренний мир и спокойствие.
Чтение духовных текстов может снизить кровяное давление и вызвать чувство спокойствия, в то время как чтение книг по саморазвитию показано людям, страдающим от определённых расстройств настроения и лёгких психических заболеваний.
10. Бесплатное развлечение
Многие из нас любят покупать книги, но они иногда бывают довольно дорогими. Это не совсем бесплатное развлечение. Но есть библиотеки и книжные клубы, которые предоставляют возможность меняться книгами.
В качестве бесплатного развлечения вы можете посетить местную библиотеку и погреться в славе бесчисленных фолиантов, доступных там просто так. В библиотеках есть книги на все мыслимые и немыслимые темы, а так как они постоянно пополняются новыми книгами, у вас никогда не иссякнут материалы для чтения.
Вы можете также читать книги в PDF-формате на ридере, в смартфоне или на экране компьютера. Это не так удобно, но запас текстов ещё больше.
Существует подходящий жанр чтения для каждого грамотного человека на планете, и независимо от того, лежат ли ваши вкусы в классической литературе, поэзии, модных журналах, биографиях, религиозных текстах, книгах для молодых учёных, путеводителях, уличной литературе или романтических романах, в этом мире всегда есть что-то, чтобы захватить ваше любопытство и воображение. И, как видите, это полезно!
Отойдите на некоторое время от компьютера, откройте книгу и наполните свою душу...
спасибо
дам сыну почитать. У них сейчас только соцсети и телефон и все.
Я решила сама почитать каждый день по одной главе. Мне нужно прочитать до конца лета и вот когда я начинаю читать у меня появляется интерес ко всему
Как интересно , оказывается !
В интернет сумасшедшем? Самое смешное это то что я узнал это из интернета, а книги я читаю
Спасибо!
ААА 3 неделя КАРАНТИНА СОС
👍👍👍👍👍😍😳
Всем привет😄
Отличная программа-это скорочтение,можно скачать и выполнять курс,после 1 месяца результат будет отличный,а после года вообще супер
Сейчас и скорочтение не нужно: даже если просто читать как обычно, за месяц карантина многое можно успеть)
Спасибо
Спасибо
👍👍👍 Спасибо!
Хорошая информация которое поможет людям Осознавать что Книги это часть нашей жизни! 👍😄
Мечты меняют мир.............
Спасибо
Извените меня я думал что как в плей макркете ставишь звёзды поочерёдно из за меня у вас снизилась отценка я случайно одну поставил . А как изменить
Бывает такое, поменять к сожалению никак нельзя)) Завтра если только зайти и уже нужную отметку поставить. Раз в сутки можно ставить за одну и ту же статью.
Читаю каждый день, чувствую себя очень даже неплохо)
Начинаю понимать в свои 18 лет, что нужно читать различные книги, и умные статьи, расскажу одну вещь о своей жизни, как-то сказали *врачи что у этого ребенка - плохая память, и ему будет трудно в этой жизни * и я нашел свой путь, да у меня нет друзей, и это иногда прекрасно, я много времени удиляю книгам, и своему здоровью, и так же тренировкам, поверьте клубы, и другие разные отдых будут всегда открыты, ну то что ты хочешь достичь, или куда-то поехать в красивую страну, это будет не легко, удачи вам в своих целях, если была полезна информацию, поставь лайк♥️♥️🍒
Я тоже всегда читаю, всю жизнь. Друзья - в основном семья.
Очень полезная статья! Спасибо! Дала дочке 13 лет прочитать.
Читать это хорошо и я этим не думала заняться но это было интересно попробуйте и вы читать это :🔥💜🌈🎁 📗📘📙📚📖🗒️♉
Всем привет меня зовут Вера и я люблю читать 📚📙🎁💜🔥📖
Как паставеть отценку ни могу разабраться 😳
Какую оценку?
Очень полезная мотивация).
Главное нужно себя заставить 👍
👍😎
👍👍👍👍 я тоже очень много что это положительно влиять на на здоровье.😍😇👀 спасибо книгам
Книги развивают мозг ищет развития психических заболевантй, старческой забывчивости то есть деменция
спасибо
Никогда не любил читать но может это поможет мне стать лучше...
Спасибо большое
Спасибо, очень полезная статья👍
Всегда на диване читаю
Книга окно в мир.
👍
Хех спасибо , но меня интересует одно получят ли вред глаза если читать каждый день? Спасибо за информацию👍
Очень мотивирующая статья 👍
😊😊😊
5555
Крутой сайт дам почитать
🌽🍞